Arnold Classic Brasil

Nesse fim de semana aconteceu no Rio de Janeiro nos dias 26, 27 e 28 o evento Arnold Classic. Pra quem não sabe é o maior evento multiesportivo do mundo, e foi criado pelo coroa mais badalado do mundo da musculação "Arnold Schwarzenegger" ( consultei o google pra ver o sobrenome ). O "Arnold Classic" já existe há quase 25 anos e nos EUA já é super conhecido mas pela primeira vez aconteceu na América Latina, e o Brasil foi o escolhido pra sediar ( yeah ).

Agora vou contar como foi minha experiência pra vocês.Sexta feira foi o primeiro dia que fui, junto com meu namorado, estava super empolgada pra saber como era, pois não fazia ideia do que me aguardava.Assim que cheguei no evento já fiquei igual uma louca falando pro namorado o tempo todo "olha como aquele cara é forte" , "olha a perna dessa mulher" e me senti uma formiguinha no meio de tudo aquilo.

Achei o evento em si bem desorganizado, ficávamos perdidos procurando onde eram as competições, tinha fila pra tudo e o local é um pouco abafado. Mas tudo bem, andamos por hora, bebemos várias amostras grátis de Whey Protein (rs) e viemos embora, acabados mas satisfeitos.Bom,nem tanto, eu queria muito ter visto o Sardinha e a Eva Andressa mas não consegui #chateada

Já no segundo dia que escolhi ( que foi hoje ), me arrependi profundamente. Fomos bem cedo pra aproveitar o máximo possível do evento ( mentira, fomos cedo pq tinha jogo do fluzão de tarde ) e já sabíamos que o badalado Arnold ia chegar por volta das 11h pra fazer algo por lá. Enfim, andamos, pegamos brindes e em certo momento quando estávamos vindo de um pavimento para o outro alguém gritou que o Arnold estava entrando no prédio...eu super empolgada arrastei o namorado e na minha inocência, juro que fui muito inocente e isso quase me custou bem caro, achei que iria ver o cara e tirar minha bela foto dele, mas não foi bem assim. Em questão de segundos, digo segundos minha gente ficamos literalmente presos no meio da multidão! imaginem você olhar e só ver homens imensos e super fortes te empurrando e você não conseguir sair? os seguranças começaram a empurrar todos pra trás, eu comecei a desequilibrar, pisaram muito meu pé e em certo momento eu entrei em pânico, achei que fosse cair e morrer pisoteada ( não é exagero ), os homens pareciam loucos e se não fosse o namorado comigo eu não sei o que seria de mim. Aliás meu namorado perdeu o calçado dele no meio desse tumulto e ficou descalço.Enfim, foi horrível e viemos embora do evento na hora.

Olhem a foto antes do tumulto ficar generalizado. Ali no círculo que fiz está o causador de tudo.

 

Apesar de tudo é um evento que vale a pena visitar, só tem que ter uma organização melhor.

Agora vamos ver umas fotos que fiz lá no evento, todas feitas com o celular porque esqueci a câmera nos dois dias que fui rs.

Ronnie Coleman e eu fazendo graça

Competição 

 

 

Com o famoso Scarpelly

 

 É isso gente.BeijuuUs.

2 Semana de Dieta

E aí gente, como vocês estão? Resolveram entrar nessa de dieta também ou eu sou a única louca da história? Vamos ao que interessa ;)

Hoje seria o meu relato de como transcorreu essa segunda semana de reeducação alimentar, mas esse não vai ser tão completo, porque a pessoa aqui não conseguiu se pesar essa semana. Geralmente me peso quando vou fazer minha sessão de corrente russa, mas como a que seria hoje foi desmarcada  estou sem uma base, porém tenho certeza que ganhei algumas gramas, pois ontem foi feriado de São Jorge aqui no RJ e todos resolveram me boicotar, e fui "obrigada" a comer uma boa feijoada ( que vergonha ) pra compensar juro que botei pouquíssimo arroz no meu prato.

Essa semana foi bem difícil gente, eu estou com muita saudade de comer um pão quentinho com manteiga, e as vezes fico até de mal humor por isso.Outra coisa que é muito difícil pra mim é que sou chocólatra assumida, e confesso que não consegui me desfazer do ovo de páscoa que tinha aqui e dou umas bicadinhas bem pequenas nele de vez em quando.

Por que estou falando isso tudo? Simplesmente porque quero mostrar que não sou nenhum exemplo, e que nada funciona facilmente.Mudar seu estilo de alimentação de uma vida toda é bem difícil, mas tenho certeza que meu esforço ta sendo bem maior que essas pequenas recaídas.

Já que vou ficar devendo meu peso atualizado rs, vou pôr uma foto que tirei hoje. Reparei que estou menos barrigudinha ( não tenho nenhuma foto postável de antes, mas vou procurar ).

Ps: Não reparem minha face, tinha acabado de chegar da academia ( acabada ).

BeijUUs

Corrente russa

Hoje quero contar pra vocês dessa maravilha que é a Corrente russa. Vocês já ouviram falar? Sabem pra que serve? 

Eu tenho essa fissura por ter a barriga seca e definida, e sei que pra isso ao contrário do que muitos pensam não adianta se matar nas aulas de abdômen da academia rs.Tem que comer bem, fazer dieta e tudo mais.Mas como sou adepta dos tratamentos estéticos logo descobri esse.

Trata-se de um tratamento de tonificação muscular que é feito através de um aparelho que promove contrações e descontrações no músculo. Explicando de uma forma mais clara, 30 min de corrente russa equivale mais ou menos a 300 abdominais, não tenho um número exato, mas é bem por aí.

A cada sessão os músculos vão ganhando mais força e melhoram sua tonificação.

Estou gostando muito desse procedimento, até porque não sinto dor, já fiz outros como massagem modeladora e vacoendermoterapia e simplesmente abandonei porque não suportava sofrer tanto rs ( podem me chamar de fraca ). Além disso antes da sessão de corrente eu passo por uma com ultrassom que ajuda no aumento da vascularização do tecido, produção de colágeno e na eliminação da maldita gordura localizada.

Assim que eu acabar o tratamento conto pra vocês o que achei do resultado.Alguém mais já fez? Eu dou a maior força ;)

BeijUUs

1 semana de dieta

Estou aqui pra contar como anda essa minha dietchenha.

Bom, pra começar. sempre achei que fazer dieta era uma coisa muito cara, e que seria impossível levar em frente, visto que moro com meus pais e quem cozinha é minha mãe, então se eu tivesse que mudar radicalmente minha alimentação ficaria complicado. Acontece que assim que saí do consultório eu já estava super animada, porque conforme já falei aqui, não se trata de uma dieta e sim uma reeducação alimentar então não tinha nada de extravagante.Vocês sabem a diferença entre dieta e reeducação? Vou tentar explicar de uma forma simplificada.

Basicamente uma dieta se trata daquelas loucuras que as pessoas fazem pra perder muito peso em um curto espaço de tempo, e isso até da resultado, mas depois de um tempo a alimentação vai voltar a ser falha e o peso e a gordura perdida serão recuperados mais rápido do que se imagina.Já na reeducação aprendemos a comer de forma correta, sabendo as horas, quantidade e o que faz bem ou não pro nosso corpo, e iremos perder peso no tempo certo e de forma saudável. Gente, reeducação alimentar é pra vida!

Estou conseguindo seguir tudo direitinho, não ta sendo tão difícil como pensei, mas também não é fácil, no fim de semana bateu uma tristeza ao ver muitas pessoas comendo besteira e eu abandonada com meus alimentos lights e integrais. Mas todo sacrifício tem sua recompensa néam? e eu em uma semana de reeducação fui de 51.200 pra 50.800kg  o/ #todoscomemoram 
Apesar de estar feliz com o resultado já me desesperei e comecei a tomar o hipercalórico que a nutricionista mandou e eu não estava tomando achando que não iria precisar rs, mas como podem ver a pessoa aqui tem o metabolismo bem aceleradinho, e não posso bobear e emagrecer muito.

BjuUs

1º encontro com nutricionista

Conforme prometi pra vocês hoje vou contar como foi meu primeiro encontro com a Nutricionista =)
Como já havia dito, vi várias recomendações sobre ela, e fiquei pesquisando bastante até decidir ir, primeiro porque era super distante da minha casa, e segundo porque fiquei com bastante medo da experiência não ser boa.Pra quem não sabe, já havia me consultado com uma outra ano passado, e ela me passou uma dieta super louca, vários suplementos e nenhum exame a ser feito pra saber como andava minha saúde ( o que achei super estranho )enfim não segui a dieta....Voltando a consulta, pensei e repensei e acabei agendando um horário, e olha, não me arrependi.
A Drª é uma fofa, super simpática e tirou todas as dúvidas que eu tinha sobre alimentação, até as mais bestas confesso rs. Meu objetivo é diminuir a gordura corporal pra conseguir ter uma boa definição no corpo, mas achei que quando chegasse lá ela não daria muita atenção a isso, devido ao fato de que já sou bem magrinha.Maaas como disse no post anterior eu me surpreendi com meu índice de gordura corporal e a Drª também, o que nos levou a uma reeducação alimentar que pode me fazer emagrecer, o que é um problema pois não posso perder muito peso, então vai ter que ter um certo equilíbrio pra que eu não vire uma varetinha ambulante rs e só depois que vou começar o trabalho pra ganhar massa corporal.
Ah, esqueci de falar o mais importante, essa Nutricionista ao contrário da anterior me passou uma bateria de exames pra fazer ( confesso que amei ) e eu não tenho meu famoso dia do lixo >< #todaschora  
Depois conto a quantas andam minha dietchenha.

BjUUs

Sangue Bom

Não sei vocês, mas eu adoro uma boa novela, e cá entre nós a que está no ar no horário das 19h da Globo é bem chatinha, até paro pra ver quando não tenho nada mais interessante para assistir, mas gostar já é outra coisa. Foi por isso que quando soube da novela que vem para substituir essa fiquei super empolgada.

O nome da novela é "Sangue Bom" , e o que me deixou curiosa pra começar a assistir logo os primeiros capítulos foi a pegada diferente que essa novela trás, ao contrários da maioria ela tem um elenco super jovem e e atores que eu considero excelentes, tem tudo pra dar certo! Além disso não teremos um ou dois protagonistas, teremos seis.Vamos conhecê-los? 

Amora Campana ( Sophie Charlote )

A It girl mais conhecida do país, Amora Campana é jovem, determinada e, por baixo da aparente futilidade, esconde uma guerreira que vai à luta pra conseguir o que quer. Linda, sexy, sabe usar seus atributos com muita classe. Dengosa e feminina, é um sucesso total entre os homens e fonte de inspiração e imitação para numerosas garotas brasileiras. Seu traço dominante é a necessidade de segurança e abundância material. Desde criança aprendeu a usar sua fragilidade, que desperta nos homens um impulso irresistível de protegê-la e mimá-la.

Bento de Jesus ( Marco Pigossi ) 

 Bonito, trabalhador, cativante e bem-humorado. Tudo o que Bento toca floresce e se multiplica. Líder nato, carismático, sem grandes ambições materiais, sua meta é ter uma vida digna e ser feliz colaborando para a felicidade alheia, sem pieguice nem discursos, Bento também tem um grande talento musical. Autodidata, aprendeu a tocar sozinho diversos instrumentos. É um líder nato, capaz de juntar pessoas ao redor de uma causa. Foi assim que criou e agora dirige uma cooperativa de flores, composta por seus vizinhos da Casa Verde. Criado por Gilson (Daniel Dantas) e Salma (Louise Cardoso), Bento tem um afeto especial por Amora (Sophie Charlotte), a quem não encontra desde a infância. E o reencontro com a antiga paixão vai mudar completamente a vida dele.

Malu Campana ( Fernanda Vasconcelos )

 Filha legítima de Bárbara (Giulia Gam) e Plínio (Herson Capri), Malu é formada em pedagogia e faz pós-graduação em assistência social. Bonita e vital, sua linha é mais básica e despojada. Amável, íntegra, carinhosa, mas também assertiva, Malu não tem nada a ver com aquele mundo de fama e excessos no qual vivem Bárbara e Amora, sua antagonista natural. Corajosa e direta, é capaz de defender seus princípios com grande valentia e convicção. Mas quando o assunto é amor, Malu fica totalmente insegura.

Maurício Vasquez ( Jayme Matarazzo )

Filho único de Natan (Bruno Garcia) e Verônica (Letícia Sabatella), Maurício é adorável. Gentil e simpático, sabe curtir a boa vida a que foi acostumado desde jovem. O que não significa que ele não saiba botar a mão na massa e trabalhar quando precisa. Amigo de infância de Malu (Fernanda Vasconcellos), Maurício é apaixonado pela noiva Amora (Sophie Charlotte), com quem namora desde a adolescência. Juntos, Amora e Maurício são o “casal 20” do jetset paulistano.

Fabinho Queiroz ( Humberto Carrão ) 

 Companheiro de infância de Bento (Marco Pigossi) e Amora (Sophie Charlotte), Fabinho viveu na casa de Gilson (Daniel Dantas) e Salma (Louise Cardoso) até ser adotado por um casal rico do interior de São Paulo. Interesseiro e dissimulado, desde pequeno se mordia de inveja do carisma de Bento. Agressivo, impulsivo, vive perigosamente. Megalômano, sonha com dinheiro e poder, para aplacar o vazio interno que o consome. Egoísta e inescrupuloso, ele volta para São Paulo disposto a encontrar os pais biológicos e reencontrará Bento, antigo desafeto, e principalmente Amora, a quem tentará conquistar a qualquer preço.

Giane de Souza ( Isabelle Drummond )

Filha de Silvério. Muito parceira do pai, com quem mora e de quem cuida, Giane trabalha com Bento (Marco Pigossi) na “Acácia Amarela”, por quem sempre nutriu paixão oculta. Giane anda, age e se veste como um moleque, sem modos nem vaidade. Tem o pavio curto, é fanática pelo Corinthians e adora jogar bola com os rapazes da rua.

Agora dêem uma espiadinha no clipe da novela ;)

O que acharam? Eu acho que tem tudo pra dar certo.Vamos esperar pra ver.

BeijUs

NPNG

Um dos maiores motivos que me levaram a fazer esse blog é poder contar um pouco da minha rotina na academia.Eu sempre fui muito magra e isso me gerava um incômodo terrível, principalmente na adolescência quando eu evitava usar vários tipos de roupas e até frequentar certos lugares por vergonha rs. Fui em vários médicos e o problema nunca foi de saúde, eu simplesmente não tinha facilidade pra ganhar peso, mesmo me alimentando bem, tomando todos os remédios que prometiam engordar e aumentar a fome nada surtia efeito. Há 1 ano e meio atrás resolvi entrar na academia e levar a sério, pois das outras vezes eu malhava dois dias e sumia uma semana, que vergonha... assim não há musculação que dê jeito, minha filha! Comecei a fazer tudo direitinho e a malhar pesado mas com tempo adivinhem o que aconteceu? Meu corpo deu uma estacionada e emagreci umas gramas, isso me desanimou, afinal acordo super cedo 4 dias na semana pra ir pra academia mesmo com todo sono do mundo, e não falto nem quando cai um temporal! É visível que estava errando em alguma coisa e isso certamente tinha relação com a minha alimentação, mas como corrigir isso? fazendo dietas loucas? parando de comer? a resposta era óbvia, precisava do acompanhamento de uma boa Nutricionista, e através de um blog que eu lia soube de uma que ao me ver parecia ser a pessoa certa, agendei uma consulta e em breve conto pra vocês como foi esse primeiro encontro. BeijUs

Novata

Engraçado começar esse blog, fiquei tanto tempo pensando que precisava de um lugar para compartilhar tudo que gosto e penso e quando ele é criado me da um branco e até vontade de voltar atrás alocka. Mas vamos em frente, em breve vou perder a timidez e tudo vai fluir.